なぎさとヨガ

横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。 ヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。 このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中心に、ご紹介し、気軽にヨガに触れられる環境を提供します。 ꕥ 動画の内容を実践する前にお読みください ꕥ ☑️ ご自身の健康状態に問題がないことを理解した上で行いましょう。 ❶万が一気分が悪くなったり、体に痛みを感じた場合は、休憩をしたり、中断をして下さい。或いはその動画の内容は行わない様にしましょう。 ❷ 実践した事に生じる強い疲労、怪我、体調不良が続いた場合、当方に一切の責任は生じません。速やかに医師・医療の専門家にご相談下さい。 ☑️ ヨガマット等、環境（スペース / 温度・湿度等）を整えて安全且つ快適に行いましょう。 → 実践に於いて生じた、物品・設備の破損や故障、には当方は一切の責任を負いません。 ꕥヨガインストラクター（米国ヨガアライアンス200時間修了） ꕥピラティスインストラクター（ftpベーシック） ꕥ高津文美子式フェイシャルヨガ（顔ヨガ）顔ヨガ協会インターナショナル所属アドバンスインストラク